Skip to main content

Những ngày dâu vốn đã rất mệt mỏi đối với chị em phụ nữ rồi, nhưng những ngày dâu bất thường lại còn khiến nàng đau đầu hơn nhiều phần. Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng khá phổ biến mà nhiều chị em gặp phải, và kinh nguyệt ra ít là một trong những dấu hiệu thường gặp nhất. Nếu nàng đang lo lắng vì vấn đề này, hãy cùng chúng mình tìm hiểu thật kỹ về việc kinh nguyệt ra ít trong bài viết sau đây nhé.

 
Kinh nguyệt ra ít có sao không

Kinh nguyệt ra ít có sao không

Như thế nào thì gọi là kinh nguyệt ra ít?

Một phụ nữ khỏe mạnh bình thường sẽ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28-32 ngày, thời gian hành kinh dao động khoảng từ 3-7 ngày, mất đi lượng máu và dịch kinh khoảng 50-80ml.

Những chị em có thời gian hành kinh ngắn dưới 3 ngày và lượng dịch kinh ít hơn 30ml sẽ được xem là có kinh nguyệt ít. Vì vậy, nữ giới đang có xu hướng chuyển sang sử dụng cốc nguyệt san rất nhiều, bởi trên thân của các dòng cốc chất lượng sẽ luôn có vạch chia dung tích giúp nàng dễ dàng theo dõi được lượng dịch kinh mỗi chu kỳ, khi này nếu lượng dịch kinh ít bất thường nàng có thể nhanh chóng nhận ra ngay để sớm thăm khám và điều trị nếu có vấn đề đáng lo ngại.

Nên theo dõi lượng kinh nguyệt mỗi ngày để dễ dàng theo dõi

Nên theo dõi lượng kinh nguyệt mỗi ngày để dễ dàng theo dõi

Bạn có thể tham khảo thêm về cốc nguyệt san Lincup tại đây!

Ngoài ra, có một số dấu hiệu cũng chỉ ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít như:

  • Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường (trên 32 ngày).
  • Kinh nguyệt xuất hiện 2 lần chỉ trong 1 tháng.
  • Kinh nguyệt cũng có thể kéo dài nhiều ngày như bình thường nhưng lượng máu ít, ra rải rác không đều.
  • Chị em cũng xuất hiện các triệu chứng khó chịu hơn bình thường như đau bụng dưới, cơ thể mệt mỏi, rã rời…

Khi nhận thấy kinh nguyệt ra ít hoặc gặp những triệu chứng kể trên, thì chị em cần nhanh chóng theo dõi sức khỏe và nên tìm đến bác sĩ thăm khám nếu cảm thấy cơ thể có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nhé.

 
Kinh nguyệt cũng có thể kéo dài nhiều ngày như bình thường nhưng lượng máu ít, ra rải rác không đều

Kinh nguyệt cũng có thể kéo dài nhiều ngày như bình thường nhưng lượng máu ít, ra rải rác không đều

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít do thay đổi cân nặng đột ngột

Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt và lượng dịch kinh ở mỗi chu kỳ chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn cũng như sự tăng, giảm cân của chị em:

  • Đối với chị em tăng cân đột ngột: chất béo tích tụ quá nhiều dẫn đến hormone trong cơ thể thay đổi, mất cân bằng.
  • Đối với chị em giảm cân, nhất là những cô nàng ép cân bằng những chế độ ăn kiêng không lành mạnh, việc cắt giảm năng lượng khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, vì vậy cũng dẫn đến mất cân bằng hormone.

Một cơ thể khỏe mạnh cần cân bằng giữa protein, chất béo, carbohydrate và vitamin để có thể duy trì hoạt động và sức khỏe bình thường. Vì vậy chị em cần chọn cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống phù hợp, kiểm soát cân nặng để duy trì cân bằng nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

Kinh nguyệt ra ít do mang thai ngoài tử cung

Thông thường, phụ nữ sẽ bị mất kinh nguyệt khi có thai. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nàng vẫn sẽ có kinh nguyệt ở đầu thai kỳ nhưng lượng dịch kinh khi này rất ít.

Ngoài ra, khi có thai ngoài tử cung sẽ có dấu hiệu ra máu nên khiến chị em lầm tưởng rằng đó là máu kinh. Mang thai ngoài tử cung là hiện tượng trứng được thụ tinh ngoài tử cung do bạn gặp một số viêm nhiễm tại cổ tử cung, do bạn có đặt vòng tránh thai hoặc tử cung có sẹo.

 
Thông thường, phụ nữ sẽ bị mất kinh nguyệt khi có thai. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nàng vẫn sẽ có kinh nguyệt ở đầu thai kỳ

Thông thường, phụ nữ sẽ bị mất kinh nguyệt khi có thai. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nàng vẫn sẽ có kinh nguyệt ở đầu thai kỳ

Mang thai ngoài tử cung là 1 bệnh lý sản phụ khoa cấp tính, khi vỡ gây chảy máu ồ ạt trong ổ bụng, đe dọa trực tiếp tính mạng của sản phụ. Do đó nếu nghi ngờ kinh nguyệt ra ít là do có thai ngoài tử cung, thai phụ cần đến ngay các cơ sở y tế để các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán chính xác tình trạng để có phương án xử lý kịp thời.

Căng thẳng khiến kinh nguyệt ra ít

Khi bạn rơi vào các trạng thái bất ổn về tâm lý như: stress, làm việc quá sức, lo lắng, sốc, trầm cảm,… thì cơ thể cũng sẽ bị mất cân bằng nội tiết, điều này dẫn đến rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt khiến dịch kinh ra ít hơn bình thường.

Cơ thể cũng sẽ bị mất cân bằng nội tiết, điều này dẫn đến rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt khiến dịch kinh ra ít hơn bình thường

Cơ thể cũng sẽ bị mất cân bằng nội tiết, điều này dẫn đến rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt khiến dịch kinh ra ít hơn bình thường

Trong trường hợp này, chúng mình không cần phải quá lo lắng. Nàng nên chủ động chăm sóc bản thân, dành thời gian hợp lý để nghỉ ngơi, thư giãn để giữ cho tâm lý thoải mái. Khi cơ thể được cân bằng thể chất và tâm lý, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường mà thôi.

Bệnh cường giáp khiến kinh nguyệt ra ít

Bệnh cường giáp là bệnh lý gặp phải do tuyến giáp hoạt động quá mức dẫn đến sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp. Bệnh cường giáp sẽ có ảnh hưởng xấu tới cơ bắp, tim mạch và huyết áp… Kinh nguyệt ra ít là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh này.

 
Bệnh cường giáp là bệnh lý gặp phải do tuyến giáp hoạt động quá mức dẫn đến sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp

Bệnh cường giáp là bệnh lý gặp phải do tuyến giáp hoạt động quá mức dẫn đến sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp

Bệnh cường giáp còn có một số dấu hiệu khác như cơ thể mệt mỏi, lo lắng thường xuyên, đi tiểu nhiều hơn bình thường,… Đây là một bệnh lý nguy hiểm nên khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít kèm các triệu chứng này thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nha.

Kinh nguyệt ra ít do ảnh hưởng từ các biện pháp tránh thai

Các biện pháp tránh thai nội tiết như: thuốc tránh thai, vòng tránh thai nội tiết, miếng dán tránh thai,… thường dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít ở chị em phụ nữ. Những phương pháp này sẽ có thể sẽ rút ngắn thời gian hành kinh, giảm lượng dịch kinh ở mỗi chu kỳ, thậm chí còn có trường hợp ghi nhận máu kinh chuyển sang màu tối sẫm hoặc mất hẳn kinh nguyệt.

Vì vậy, khi cảm thấy phương pháp tránh thai nội tiết không phù hợp với mình, hoặc cảm thấy lo lắng về sức khỏe khi áp dụng thì nàng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, hoặc chuyên gia y tế để có thể lựa chọn một phương pháp tránh thai khác an toàn hơn, không ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Buồng trứng đa nang cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến kinh nguyệt ra ít

Buồng trứng đa nang là một hội chứng gặp phải do bị rối loạn cân bằng hormone. Có thể hiểu nôm na rằng những người mắc hội chứng này thì buồng trứng sẽ sản xuất ra nhiều hormone sinh dục nam bất thường, gây rối loạn chu kỳ, rong kinh, kinh nguyệt ra ít hoặc không đều, thậm chí có chị em còn bị mất kinh nguyệt.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng trên hoặc một số dấu hiệu khác của hội chứng này như: da nhờn, nổi mụn, mọc nhiều lông hoặc tăng cân bất thường, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để nhận được những chẩn đoán chính xác và kịp thời.

Buồng trứng đa nang là một hội chứng gặp phải do bị rối loạn cân bằng hormone

Buồng trứng đa nang là một hội chứng gặp phải do bị rối loạn cân bằng hormone

Kinh nguyệt ra ít do đến tuổi mãn kinh

Độ tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ dao động từ 45-55 tuổi, trong giai đoạn này thường phụ nữ sẽ gặp nhiều dấu hiệu như kinh nguyệt ra ít, chu kỳ kinh kéo dài,… Đây là những dấu hiệu thông thường của độ tuổi tiền mãn kinh vì vậy bạn không cần phải quá lo lắng khi gặp phải tình trạng này.

Cổ tử cung hẹp khiến kinh nguyệt ra ít

Cổ tử cung thu hẹp hay đóng hoàn toàn cũng là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít. Có nhiều lý do dẫn đến hẹp cổ tử cung như do thay đổi nồng độ estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc do ảnh hưởng hậu các cuộc phẫu thuật cổ tử cung. Khi cổ tử cung bị thu hẹp thì máu và dịch kinh sẽ bị giữ lại trong tử cung, chỉ chảy ra rất chậm.

 
Cổ tử cung thu hẹp hay đóng hoàn toàn cũng là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Cổ tử cung thu hẹp hay đóng hoàn toàn cũng là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Trường hợp này tuy thường gặp giai đoạn sau phẫu thuật nhưng bạn vẫn nên để tâm đến nhé, nếu cảm thấy kinh nguyệt bị ùn ứ, chỉ chảy ra rất chậm thì hãy sắp xếp đi khám càng sớm càng tốt nhé.

Tử cung có sẹo dẫn đến kinh nguyệt ra ít

Các nàng đã từng nóng hoặc nạo tử cung có thể sẽ để lại sẹo trên tử cung, điều này cũng ít nhiều khiến chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng, dẫn đến kinh nguyệt ra ít hơn bình thường.

Kinh nguyệt ra ít do đã mất nhiều máu trong và sau khi sinh

Tuy rất hiếm khi xảy ra nhưng cũng loại trừ khả năng này, mất nhiều máu trong và sau khi sinh sẽ khiến cơ thể chúng mình bị thiếu oxy, ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe và có thể gây ra hội chứng Sheehan. Hội chứng Sheehan khiến việc sản xuất hormone bị suy giảm, trong đó có bao gồm cả hormone điều hòa kinh nguyệt.

Nếu bạn gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít bất thường sau khi sinh em bé thì cần đến ngay bệnh viện hoặc cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra và có phương án điều trị kịp thời.

Lời khuyên của chuyên gia trong chăm sóc sức khỏe kinh nguyệt

Cải thiện lối sống giúp tránh tình trạng kinh nguyệt ra ít

Các chị em cần cải thiện chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi phù hợp. Chúng mình nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình đúng giờ giấc và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chăm chỉ tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút cũng sẽ góp phần giúp đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.

 
Các chị em cần cải thiện chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi phù hợp

Các chị em cần cải thiện chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi phù hợp

Chủ động trong tâm lý sẽ giúp giải quyết vấn đề kinh nguyệt ra ít

Chị em nên chú ý giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng quá độ: Chăm chút cho môi trường làm việc và sinh hoạt sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể, tập nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực, nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để đầu óc được thư giãn, thoải mái tinh thần.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai tránh rơi vào tình trạng kinh nguyệt ra ít

Chị em tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc tránh thai, vì đây là loại thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc tránh thai hoặc lựa chọn phương pháp tránh thai khác an toàn hơn.

Không lạm dụng chất kích thích tránh rủi ro kinh nguyệt ra ít

Hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác: Việc sử dụng nhiều chất kích thích kể trên không những ảnh hưởng đến nội tiết tố, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến da dẻ của chúng mình. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các chất này ít nhất có thể để giữ cơ thể khỏe mạnh cũng như sức khỏe kinh nguyệt thật tốt nhé.

 
Hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác

Hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác

Tích cực điều trị các bệnh lý khác giúp giải quyết vấn đề kinh nguyệt ra ít

Nếu nàng đang mắc phải một số bệnh lý khác gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và sức khỏe kinh nguyệt như: Cường giáp, tiểu đường,… Lời khuyên đến từ các chuyên gia đó là nàng cần phải hết sức lưu ý chủ động giữ gìn sức khỏe, giữ tinh thần thật tốt và tích cực điều trị các bệnh lý này nha.

Kết luận

Kinh nguyệt phản ánh trực tiếp đến sức khỏe phụ khoa cũng như mức độ khỏe mạnh của cơ thể chúng mình, vì vậy chị em cần quan tâm và chăm sóc bản thân chu đáo để có sức khỏe thật tốt, kinh nguyệt đều đặn, tránh tình trạng kinh nguyệt ra ít và các bệnh lý không mong muốn khác nhé.

Bình chọn nội dung

0 / 5

Your page rank:

Leave a Reply